Terarapeuta, escritor e investigador.
La anorgasmia es un problema sexual que afecta a muchas personas por lo que, a continuación, veremos sus causas y posibles soluciones o tratamientos
¿Ques la anorgasmia?
La anorgasmia es la incapacidad para llegar al orgasmo, y la sufren tanto hombres como mujeres, aunque es más común en ellas. La líbido y la capacidad de disfrutar de la estimulación no se ven afectadas pero luego no se consigue llegar al climax.
Es un problema más común de lo que se piensa ya que afecta entre un 15% y un 30% de la población. Al ser un tema tabú para muchas personas esta es una cifra estimativa, y difícil de cuantificar con exactitud, pero son bastantes las personas que padecen de anorgasmia.
Tipos de Anorgasmias
Existen diferentes tipos de amorgasmia. Veamos:
- Anorgasmia primaria: Quien la padece no ha tenido nunca un orgasmo, ni a través de relaciones sexuales ni de la masturbación.
- Anorgasmia secundaria: Se trata del caso de la persona que ha tenido orgasmos sin problemas y, de repente, deja de tenerlos.
- Anorgasmia absoluta: Cuando no se consigue llegar al clímax por ningún método.
- Anosrgasmia relativa: Cuando sólo se puede tener orgasmos por un método. Por ejemplo orgasmos sólo vaginales o sólo en el clítoris, etc.
- Anorgasmia Situacional: Cuando sólo se llega al clímax en situaciones concretas.
Causas de la anorgasmia.
La anorgasmia es un problema sobre todo psicológico ya que sólo hay un 5% de causas físicas para que se produzca esta complicación. Éstas pueden ser enfermedades endocrinas, neuronales, ginecológicas, etc.
También traumatismos en la zona genital o el consumo de drogas o algunos medicamentos como os antidepresivos o algunos antihipertensivos.
Pero sin duda las causas principales de la anorgasmia son psicológicas, las más comunes son:
- Educación negativa hacia el sexo (como pecaminoso, sucio, etc.).
- Falsas ideas sobre la sexualidad (mitos sexuales).
- Estrés, preocupaciones, desinterés por la pareja.
- Relaciones sexuales pasada traumáticas.
- Problemas no confesados con la pareja.
- Relaciones sexuales monótonas.
Tratamiento de la anorgasmia.
La anorgasmia es una disfunción sexual con buen pronóstico. Con la colaboración de los afectados se cura en un 95%. El tratamiento psicológico, conbinado con la terapia sexual, es lo más indicado.
El primero intenta modificar los problemas causados por los conflictos internos de la pèrsona con respecto a la sexualidad mientras que el sexólogo orientara a la persona en los modos sexuales correctos, así como en una seria de ejercicios íntimos para superar la anorgasmia.
Ejercicios para superar la anorgasmia.
Los ejercicios siguientes llamados "ejercicios de Kegel" (por su creador el médico Arnold Kegel) tonifican los músculos vaginales. No sólo ayudan a superar la anorgasmia sino que en general sirven para mejorar los orgasmos en personas sin problemas sexuales. Son los mismos que se recomiendan antes de dar a luz, también llamados "de suelo pélvico"
Los ejercicios se dividen en dos fases:
1ª fase de ejercicios para la anorgasmia Realizar tres veces al día:
- Vaciar la vejiga por completo.
- Contraer los músculos de la vagina tres segundos y relajarlos (10 veces).
- Tras una pausa, los músculos pubococígeos se contraen y relajan (25 veces, lo más rápidadamente posible).
- Ayuda imaginar que sujeta algo con la vagina, durante tres segundos y se relaja (10 repeticiones).
- Ayuda imaginar que lanza algo con los músculos de la vagina, mantener esa posición 3 segundos y relajar (repetir 10 veces).
2ª fase de ejercicios para la anorgasmia.
Después de 4 ó 6 se manas de la primera etapa de ejercicios para superar la anargasmia se pasa a estos otros:
- Acostada en el piso con las rodillas dobladas y uniendo la planta de los pies con los músculos el estómago y de la vagina relajados. Visualice mentalmente como las paredes interiores de la vagina se acercan mientras va contrayendo los músculos para que sea así, contando hasta 10. No flexione el estómago ni presione las nalgas.
- Mantener los músculos contraídos con la vagina cerrada nuevamente hasta 10. Vaya relajando paulatinamente mientra vuelve a contar 10. Se descansa unos segundos y se reinicia durante 10 minutos.
Nuestros consejos.
Si padece de anorgasmia venza sus miedos y vergüenzas y acuda con un profesional. Como ve nos es un problema tan raro. Además los datos demuestran que no es difícil superar la anorgasmia si se pone en manos de profesionales y pronto disfrutará de una sexualidad sana.
Con respecto a los ejercicios de Kegel no debe sentir molestias en la espalda o abdomen, si fuera así es que la realización no es correcta . Asesórese con su ginecólogo que le puede aclarar cualquier duda.
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